这短短几行字背后，是接连失去至亲的沉重创伤，5岁失去弟弟、13岁失去父亲、半年后又失去大舅舅——这些经历对任何人来说都太重了。

我想先确认你的状态：你现在安全吗？是否有信任的人可以聊聊这些事？

关于这些经历,有几点想让你知道：

这不是你的错。 幼年时弟弟的意外、父亲的病逝、舅舅的意外，都不是你的责任，很多经历过亲人早逝的人会不自觉地寻找“如果当时我……”的假设,但意外和疾病不是孩子能控制的。

创伤会叠加。 5岁、13岁、13岁半——这些时间点意味着你在不同成长阶段反复经历丧失，这种“累积性创伤”可能让你形成一些保护自己的方式，比如习惯性压抑情绪、难以信任他人、或对分离特别敏感，这些都是人在不安全环境下的正常适应,不是缺陷。

你值得被支持。 如果这些经历还在影响你现在的生活（比如睡眠、情绪、人际关系），心理咨询（尤其是创伤知情取向）可能会有帮助,你不需要一个人扛着这些。

如果你愿意，可以多说一点——比如你现在的生活状态，或者这些记忆在什么情况下会浮现,我在这里听。